Привет! Обязательно если нельзя делать опи и ее лучше не делать! У меня перед опи анализы были все очень хорошие! Я бы никогда не стала делать ничего, если есть против опоказания!

А кофе пьешь без сахара и молока?

Привет! Я считаю очень обязательно почувствовать твой хирург или нет. Я побывала сначала на консультации у Грудько А. и поняла мой док и подала заявку на конкурс! А также была на консе у Бабаяна, но я не почувствовала между нами понимания и в конкурс не пошла!

Привет! Очень красиво.

Ужас, чаще на этом делают бизнес и меня это тоже очень возмущает(((

Какой интересный пост, спасибо. У меня тоже есть растяжки, появились после резкого набора веса в юности и потом когда сбросила быстро, ничего не делала, возможностей особо не было и многое не знала раньше:-) Это точно, летом они особенно видны, особенно после отпуска:-)

Ничего себе постик, моего носика тут нет((((

Ух, как прикольно:-)

Приветик! Какая ты молодец. Удачи тебе и пиши ещё про это обязательно, люблю про это читать и писать, а то от сисек уже рябит(((( Помощников много у тебя!

У нас на работе тоже раньше была традиция днюхи отмечать, но компания разрослась и это на нет сошлось и все мужики почти и их не прокормишь:-) Постоянно пиццы едят и пироги, я везде со своей едой на работе и заготовками для завтрака, обеда и ужина, всегда фрукты и овощи с собой на работе.

Ой ой, держись там:-)

Привет! Молодец, замечательный рацион и даже очень сытно, голодной не останешься! Я мясо с майонезом не переношу, майонез вообще не ем:-) Удачи и ты на правильном пути. А я утром выпила йогурт с пару орешков миндаля и отрубей, в 12 пшеничную кашу ела с яйцом варёным, чуть позже яблочко, а на ужин салат с адыгейским сыром и ещё позже йогурт. Сейчас пошла помогать маме в огороде, а вечером картошку будем сажать и ещё дома позанимаюсь, приседы, выпады, растяжка и всякое такое, программа насыщенная в общем:-)

Спасибо, буду стараться, обьемы уходят по чуть:-)

мне грудь очень даже нравится у Стеллы, ей конечно решать делать или нет ;-)

Бедный муж, представляю, береги его:-)

Молодец. Да, тут выиграла конкурс, 1 место заняла с помощью портальцев и голосов их:-)

Ты сама из какого города? Расскажи, как питаешься сейчас? Сколько раз в неделю занимаешься и по времени сколько?

Молодец, я тоже раньше принимала л-карнитин, но у меня странная реакция на него, меня в сон клонит, недавно принимала протеин (белок) стала вес набирать и прекратила, сейчас только перед тренировками и после принимаю БСАА. Давай на ты)))

Занимаюсь уже второй год, но раньше было лёгкое, пилатес, а сейчас силовыми 3 раза в неделю занимаюсь с февраля где-то час, а перед минут 20-30 на кардиотренажерах, жир уходит понемногу, курс массажа проходила, сейчас мне муж делает массаж 2 раза в неделю, пассажи конечно здорово помогают, но все в комплексе лучше конечно! У меня тоже проблема галифе и откладывается все на низ, а вверх худой очень)))

Ясно, мой рост 165, вес 57, правда у родителей набрала 2 кг, хочу быть 52-53, питаюсь каждые 3 часа, каши до 12, на обед мясо или рыба с овощами, 2 раза в неделю творог, ужин салат с белком, йогурт пью без добавок, 1,5 литра воды, моя проблема с детства слабость к сладкому и мучному, а мне это нельзя конечно, учусь сдерживать себя и получается, сильно быстро пухну от сладкого начинаю, даже порой кажется, когда просто смотрю на него. Занимаюсь в клубе 3 раза в неделю, сейчас у родителей дома и занимаюсь через день, 60 приседов, 4 подхода по 15 раз, выпады назад, всякие махи ногами, растяжка, перед тренировками растираю варежкой себя до красноты, то есть ноги и попу. Я в юности была 82 кг, не правильно кушала, мало и жареное и сладкое, вот такой итог, даже пост про это писала с фото. С тех пор ещё жир на ногах и попе и грудь сильно ушла, правда занимаюсь, мышцы стали держать и грудь на твою похожа.