все фигня, я ни под один возраст не попала , так микс из всего понемногу

тю, зачем мыть ? я никогда не мою, остатки еды страхиваю, но в машинку кладется грязная посуда, иначе на фига она нужна?

ну а что делать? из пестни слова не выкинешь

не надо тебе шпионское оборудование, лучше купи труселя нормальные :))

покажите, что за выпрямитель?? мне надо :) у меня есть обычный, но хреново выпрямляет :( вернее выпрямляет нормально, но через пару часов все как было до

а я бы запросто, что мне ваши ток-шоу? да хоть в программе Время пусть показывают, ее ж никто из моего окружения не смотрит :))

я тоже тушь купила maybelline One by One, там такая прикольная кисточка, и правда красит хорошо!

почему не объективно? для победы нужна группа поддержки, люди которым не лень за тебя бороться. У тебя есть такие? Веди их на сайт, пусть пишут, становятся блоггерами, и голосуют за тебя. Тут такие правила игры.
Если бы жюри независимое решало, кому по жизни нужнее нос, был бы другой расклад. А пока так, у кого больше друзейм, тот и побеждает

ну а ты туда не ходи, ты сюда ходи ;)
тут тебе уже 100 раз все сказали, что ты красивая, и нос тебя не портит. Правду сказали или нет - не важно, сказали потому что так надо тебе, для повышения самооценки. Или ты думаешь, мы тут все дуры, поэтому пошла к другим правды искать?? Тут никому не надо тебе льстить. Раз сказали, значит так и есть.
У меня вот другой вопрос, откуда ты в интернет выходишь, из универа?

а я вот уже заметила в Котэ некоторые изменения в лучшую сторону. Она на верном пути. Если в первый раз она в каждом посте писала "вы богатая, завидую вам" . :)) Причем даже на мой рассказ о том, как мне изуродовали грудь и не вернули деньги, тоже умудрилась позавидовать - тому что эти деньги у меня были. Я была в шоке полном. Но сейчас то она уже держит себя в руках!
И думает о том, что недостатки можно скрыть, и что жизнь можно наладить. Определенно позитивный сдвиг наметился ;) Но прости, до души компании еще далеко...

о, опытного тебе присвоили, значит не разучилась считать :)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! @~~'~~

для шейного и грудного отдела у той докторши был немного другой комплекс, но я думаю и этот поможет для всей спины!

за один день не подействует, где-то месяцок надо :(
главное не бросать, регулярно делать.
Зато потом ты поймешь весь кайф :)

Вот и все, занимает около 15 минут. Мне очень помогло, и еще многим помогло!
В период обострений, конечно, не все упражнения получатся, выберите для себя какие полегче. Постепенно их усложняя и делая более тщательно. Если ноги не поднимаются до нужного угла, поднимаем сколько возможно, с каждым днем улучшая.
Вот как-то так :)

13. собака играется
тянем попу назад, а руки как можно сильнее вперед.

12. просто как можно сильнее прогнуться, тянуть голову назад и считать до 40.
Вот мне это не очень просто, спина у меня плохо прогибается, и это самое болезненное упражнение

10. кошка сердится
максимально выгнуть спину и медленно крутить головой. Внимательно, когда голова вверху, спина должна оставаться выгнутой, это сложно! Когда голову в такой позе поднимаешь вверх, спина стремится прогнуться вниз.



11. кошка ластится
спина максимально прогнута вниз и то же самое, медленно поворачиваем голову, вниз, вбок вверх. Тут сложность - не выгнуть спину вверх, когда голова внизу.
Короче, спина д.б. зафиксирована в одном положении, и не двигаться при поворотах головы!

9. ноги пошире, одна стоит согнутая в колене, а вторую кладем коленкой на пол (ну по началу до пола коленка не достанет). Руки не видно жаль, но если правая коленка на полу, то левой рукой тянем правую руку вверх, за запястье, как будто тянешь кого-то за руку из воды. Т.о. растягиваем позвоночник, максимально высвобождая все защемленные нервы

8. мостик
тут все просто, попу тянем как можно выше и считаем до 40

7. фиг даже опишешь ))))
правая нога, согнутая в колене, касается земли, левая рука ее держит, а правая рука тянется в противоположную сторону. Т.е. как бы "выжимаем" позвоночник, как тряпку :)