Оль, поздравляю! Это еще повезло, что за два года очередь подошла. Пропагандируют повышение демографии, а в детские сады хрен пробьешься. Кстати, почему в списке нет матерей-одиночек?
Я в твоем клубе больше года занималась, на всех групповых занятиях выпады вперед шли на ура! :-P 8-) Сейчас специально посоветовалась с одной фитнес-леди, обладательницей шикарного попца, какие выпады она делает - вперед или назад, ответ был однозначный: "Конечно только вперед". Против твоего личного мнения и желания конечно ничего не имею, но непонятно, когда какой-то паренек так уверенно заявляет, что "выпады вперед давно вышли из фитнес-практики"
Почему в двадцатку не вошли "Франкенвини" и "Мрачные тени"?>:-( Добавляю их вместо "Темного рыцаря" и "Королевства полной луны". "Хоббита" вообще кажется не до смотрела, "Небесный суд" понравился, необычный фильм "Хорошо быть тихоней" и "Боб Марли" поставила на скачку 8-)
Да во всех спортклубах и во всех спортивных комплексах выпады вперед включены в тренировки, только делать их нужно ПРАВИЛЬНО, а не так как показывают в видео. Колени болят не от самих выпадов вперед, а от их неправильного выполнения. Говорить, что выпады вперед уже давно вышли из фитнес-практики - это вообще непрофессионально
Не нравится и ни к чему - это совершенно разные причины. Если просто не нравится, тогда да, а вот насчет ни к чему - ведущие тренеры с этим не согласятся.
А почему ты против выпадов вперед? Потому что так сказал дядя в видео, который их и показать-то правильно не может? Неудивительно, что у него коленки после них болят :-) И почему он не упомянул о специальном поясе, который используется при становой тяге, чтобы не повредить спину?
По поводу второго видео и выпадов вперед, он их неправильно делает, поэтому и нагрузка на коленный сустав. Он ставит ногу вперед, согнутую под острым углом, а нужно, чтобы угол был 90 градусов.
Пропагандируют повышение демографии, а в детские сады хрен пробьешься. Кстати, почему в списке нет матерей-одиночек?
Сейчас специально посоветовалась с одной фитнес-леди, обладательницей шикарного попца, какие выпады она делает - вперед или назад, ответ был однозначный: "Конечно только вперед".
Против твоего личного мнения и желания конечно ничего не имею, но непонятно, когда какой-то паренек так уверенно заявляет, что "выпады вперед давно вышли из фитнес-практики"
"Хорошо быть тихоней" и "Боб Марли" поставила на скачку 8-)
Говорить, что выпады вперед уже давно вышли из фитнес-практики - это вообще непрофессионально
И почему он не упомянул о специальном поясе, который используется при становой тяге, чтобы не повредить спину?