Я начала с йоги, это был мой первый опыт. На йоге мы раслабляли все тело и представляли пустую комнату, в котрую влетали наши мысли и мы старались их прогонять. Сначала у меня плохо получалось, но потом все лучше и лучше. многие в йога-классе засыпали.
Далее я заметила. что стала спокойней от занятия в йога-классе. В жизни я применяла медитациютолько, когда уставала или хотела насладиться погодой и тишиной в лесу (на природе)
так вот есть разные техники.
техника "концентрация внимание на дыхании" -это моя самая любимая и именно она позволила мне выйти в такое состояние. Садишься в удобную позу, и начинаешь концентрацию на дыхании. медленный вдох. медленный выдох, без оценки, без мыслей..просто ты-наблюдатель. Возникает мысль-гони ее и начинай сначала.
Потом попробуй как я , пойти одной гулять по улице и не оценивай ничего, концентрируйся на пути, и гони все мысли. Главное повторение! Это оказалось легче, чем я думала ( опять же мысли думала..не давала осознать себе, что это просто) Удачи тебе на этом пути!

у меня такая воен. поликлиника, что даже если у меня жуткая температура, то только скорая или самой ехать и в очереди стоять, чтобы справку на работу и учебу взять. Приходилось сидеть(
Ты крепись, держись!Есть выход-платить деньги в частную клинику и там лечится....Здоровья детишкам и счастье тебе,дорогая!

Столько радости приносит красивая одежда! Новой и красивой одежды и закрепления результата! ты-молодец!

сама очень радуюсь, и как хорошо, что здесь люди добрые и с очень светлой душой!!!

Спасибо огромное!Файзуллин красоту творит!

ух,какие эмоции! Спасибо, моя волшебнейшая! Ты меня так поддерживала, радость моя, целую тебя :*

Шовчики-прекрасны, согласна)) Спасибо , прииятно)

Да , еще отек на правой груди сохраняется , левая как своя и мягче) и еще на левой все хорошо прощупывается))

Путешествовать так здоровов !поздравляю с приятным подарком) Для меня это тоже было бы так здорово) Класс {}

Спасибо от всей души {}

Спасибо большое)) Сейчас акция в Бюстклинике, если сделать видеотзыв о клинике , то скидка 22 тыс руб + еще сейчас 115 тыс кргуляшки стоят))

Спасибо, хорошая моя! Очень приятно) Ага, антомы))) а смотрятся как кругляшки))

Мягчает потихоньку) Спасибо)

Спасибо большое, приятные слова)

{}

{}

Спасибо, очень приятные слова {}Парень пока никак не реагирует-он очень далеко) Родители позитивно, но они не любят силикон, однако радуются, что у меня получилось задуманное.

Компрессионку не ношу. Хирург запретил) теперь мягкое белье, чтобы грудь встала на место)

Большая молодец!!!!!!!!!!!

Спасибо, дорогая:)Очень приятно...очень..я так стала счастлива..я даже расплакалась, потому что грудь так меня изменила.