Ёл результат отличный, покажи что с твоим цветом?) можешь в вайбер)

А у меня сестра с дочкой приехала, я их быстринько на пп, ой и тяжело ж ей питаться как я))

Степпер это вообще лучшее кардио! Особенно для людей с лишним весом, тк нагрузка на колени минимальная! У нас был за 5 тыс, но муж с весом 100-105 его сломал))) Так что в выборе особо не посоветую, сама к новому присматриваюсь, а пока ходу по лесенкам в подъезде, на верх медленно через ступень, вниз быстро.
По поводу воды, выпивай перед едой 2 стакана, так наедаться маленькими порциями проще и норму за день выпиваешь полюбому. Ещё не одного человека не знаю, кому не подошел бы этот способ!

Я хотела «Мистер Пип» посоветовать, какоето время назад смотрели, крутой!

Уупи степпер и ходи на нем по утрам, 30-60 минут, в короткие сроки покажет хороший результат, но для долгосрочной перспективы можно и днем делать

У тебя то как успехи?

Уже нормально))

Это тебе повезло что всесте с врачами сбербанк и почта на глаза не попадаются)

Сушка только предсоревновательная подготовка, все остальное диета для любых целей!)

Да, ноги на сушке у меня классные были, а потом раздало их как ни когда… да и сейчас основная цель похудеть ноги, ну и спина выделяется на уровне талии жиром…

Ну сейчас не так все гладко сладко…

на бардак не обращай внимания)

Да все нормально, на 3 день, почти не болит)

До спорта? Эмм вот тут есть
ссылка

Второе фото это начало позудения моего, а первое это минус 4кг, сейчас минус 5,5кг но я не фоткалась, через месяц перед отпуском покажу что слепила из себя)

Ну это крайности)) у меня если будут сиськи и ноги похудеют то будет месочные часы, а пока груша или жирный спортсмен))
Не отчаиваюсь, мое тело-мое дело)
Я тебе там первый голос поставила, удачи в голосовании!

Лысая бошка-дай пирожка) Я тут на неделе тоже чуть не подстриглась, но вытерпела, решила еще отрастить)

А я за Матильду проголосовала.

Кстати, попец, с попцом все хорошо, пытаюсь его хоть немного восстановить, пока так

Ну как сказать, свой тип фигуры я сама себе сжелала, и по этим нормам я какраз груша, для песочных часов мне нужна талия и сиськи)
Галифе у меня были больше, я старательно пытабсь избавиться, ноги медленно худеют, но процесс идет и это главное, вот мое зажорное фото

Я уже показывала что сейчас у меня фигура какраз в крупным низом, а колени не худеют и на рентгене вылелялись)Липо то мне не надо, но забавно) вот фото месячной давности, но сейчас не очень то изменилась))