Привет!
В моей жизни , на ее определенном этапе случилось несколько событий от которых очень хотелось защититься и отгородиться.
До этого - было все прекрасно! Карьера модели, учебы в престижном Вузе, огромное количество поклонником. Но в один момент случилась неудачная любовь .. и я начала есть. Плюсом ко всему стали частые вечеринки с друзьями и подругами.
Гардероб очень изменился вместо коротких юбок стала
носить мешковатые сарафаны... Свободная одежда увеличивала зрительно меня еще больше.
В один момент - я сказала СТОП. Надо менять
жизнь. Нашла работу в другом городе и уехала. Благо друзья с жильем на
первых порах помогли:) ну и постепенно жизнь наладилась.
завтрак: апельсиновый сок, каша
обед: отварная рыба или мясо
ужин: овощи
3 раза в неделю - бассейн
Исключила из рациона мучное и сладости. В новом городе - не было никого из прежнего окружения и я не стала ходить в кафешки и запивать сытную пищу пивом.
В итоге я за год похудела на 10 кг и продолжаю ограничивать себя в "не полезной" пище. Привычка ходиь в бассейн осталась. Таким образом - самой результативной диетой стало правильное питание и физические нагрузки.

Я довольна собой! чего и вам желаю!