Поздравляю! С бельем, подпишусь под всеми постами, не спеши! Я в месяц первый бюстик купила и он мне сейчас большой. А анжелика вообще не подходит ни одна.
кашку какую-нибудь или салат результат за три года около 20 кг (была я недалека от 90 изначально) сначала худела, теперь стараюсь поддерживать вес НО: целлюлит никуда не исчез! для этого нужен спорт.зал и куча упраджнений, а возможности туда ходить у меня пока нет
Никаких особых правил - я просто сократила количество еды раза в два, перестала жрать тортики/булочки/печенюшки и шоколад в неограниченных количествах. После 18:00 только кефир, зеленый чай и фрукты. Ну и каждое утро на завтрак гречка. Либо вареная, либо залитая на ночь кефиром. После гречки два часа ничего не есть. Я не следовала чьим-либо указаниям или диетам. Организм сам подсказывал что можно, а что не нужно есть. К слову, постепенно, прислушиваясь к нему, я перешла на частичное вегетарианство.
Поздравляю!!! Не надо бояться, это наоборот - здорово! Хотя сам процесс увольнения и тяжел, зато потом 1) облегчение 2) новые впечатления, новые знакомства и т.д и т.п
С бельем, подпишусь под всеми постами, не спеши! Я в месяц первый бюстик купила и он мне сейчас большой. А анжелика вообще не подходит ни одна.
Ваш любимый вид спорта?
результат за три года около 20 кг (была я недалека от 90 изначально)
сначала худела, теперь стараюсь поддерживать вес
НО: целлюлит никуда не исчез! для этого нужен спорт.зал и куча упраджнений, а возможности туда ходить у меня пока нет
Я не следовала чьим-либо указаниям или диетам. Организм сам подсказывал что можно, а что не нужно есть.
К слову, постепенно, прислушиваясь к нему, я перешла на частичное вегетарианство.
я даже в самые строгие периоды своей диеты ела на ночь фрукты и пила кефир 1%