спасибки @~~'~~

Про колибри знаю, уже проголосовала за нее

спасибки

Почему смешная?

И давайте дружить в контакте: я Екатерина Пушней

И я поздравляю! @~~'~~

С Днем Варенья!!! @~~'~~

Понятно, молодец @~~'~~Хорошо тебе отдахнуть))))

Красивый маникюр @~~'~~

Согласна на все 100 %, на жертвы нужно идти какие-то, если человеку нужно, то он всё сделает, чтобы выглядеть хорошо! До этого нужно дойти самому. Я вот дошла. У меня тоже раньше не было времени, находила отговорки, а не было результата, потому что занималась и ела всё мучное и сладкое и результата ноль.

Да, понимаю, я раньше дома занималась, тоже эффективно, у меня различные грузики, мини тренажеры, можно при желании и на улице заниматься, тоже проходила это

Я с этим согласна, я тоже работаю. У меня клуб находится на территории работы, вот и хожу утром перед работой и в течении дня и в выходной))

Неа точно не 5 :)

а я не на диете, просто отказалась от продуктов пока, которые не дают мне сжигать наколпленное. Без спорта точно ничего не будет)))

У меня есть пару фоток с выпускного в школе, надо выложить, правда они напечатанные, это был полный кошмар, запустила себя тогда сильно, вспоминаю и не приятно. А всё из-за того, что я тогда училась в школе одновременно и в колледже, приходила поздно и ела окорочка жаренные, набрала за пару месяцев, никто не верит как так можно, я знаю что такое возможно. И сладким увлекалась. Кушала редко, но метко)))Теперь жаренного не ем больше, только варенное и на пару. :-)

Да, давай ^_^

Я после тренировки контрастный душ принимаю и с приходом лета, когда жарко и душно дома, тоже контрастным обливаюсь вечерами)))

Я начала 18 июня 2012, за неделю ушло 2 кг, была 58. Я сама похудела сильно, была 82 кг в 18 лет, это был сущий ужас. Я не голодаю, правильно питаюсь и занимаюсь 4 раза в неделю в фитнес клубе, сейчас придерживаюсь системы диетолога Ковалькова на втором этапе, была на ней в прошлом году, но доконца не прошла, с бедер не получилось убрать и с попы что не нужно, сейчас отказалась от мучного, сладкого, хлеба, риса и картошки. Ем 2 дня в неделю на обед творог, 3 дня рыбу, 2 дня мясо, после 6 только овощи и овощной салат, с утра йогурт с отрубями и орешками, до 18.00 фрукты (парочку)

Точно :-)

Рост 165, хотя последний раз мерили меня сказали 164, сейчас вес 55,500 уже