Да согласна, что разница очевидна. Просто для меня, человека которого никогда не занимался никаким спортом, это кажется реально очень сложно. Хочу начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Хочется мне все и сразу но таким образом если поступлю то быстро брошу это дело. Поэтому пока думаю начну как Надя выше посоветовала, 4 раз спорт зал с кардио) а там посмотрим, с возрастом))
Я написала ведь, дочитайте то до конца)) друзья это были мой парень и его друг. Мой парень мастер спорта и второе высшее у него педагогическое образование физ рука. Его друг тоже занимается спортом и в хорошей форме. А так понятно что начинающему нужен тренер. Вопрос в другом, я крайняя как мой говорит, либо все, либо ничего, и обычно все это не возможно или тяжело и в конечном итоге я ничего не делаю. поэтому, мне ребята объяснили что прям с головой уходить в спорт как мастер спорта не нужно. Что бы быть тонусе не надо уходить в крайность и не вылазить из спорт зала, есть одну травку, и сходить с ума) а то я его начала с паникщим взглядом рассказывать что у меня кожа висит тут и там.слой жира тут, больше есть не жаренного, не соленого, не сладкого не буду. Буду бегать каждый день и в зал ходить 3 раза в неделю и тд.)
Мне тут друзья говорят что тренеры это все бизнес и прям заниматься как мастер спорта не нужно что бы быть в спортивной форме. Мозги мне вынесли прям. Я им говорю что по факту реально питание должно быть сбалансировано что бы мыщцы росли, и для того что бы реально изменится нужно ходить в спорт зал. Они давай типа, вооот ты сначала попробуй просто побегать и не ешь в макдаке и все будет заеб***ь. Я так то говорила со своим парнем и ег другом. Мой мастер по спорту а друг тоже спортивный. Короче посчитали что я типа наслушалась и бегу делать того чего сама не знаю.
Спасибо) и как тебе быть 25 летней?))
Да ничего то особо но блин мышцы то болят!) это видать потому что никогда в жизни не напрягала их)) фотки скину завтра
Пока ходить в зал и кардионально менять систему питание не готова, хочу к этому прийти медленно но верно)Спасибо за советы, посмотрю что за комплексы у моделей, куплю гантели и утяжелители)
В нынешней я себе тоже нравлюсь, но живот со слоем жира напрягает. Тогда я помню плоский животик был и скулы, но понятное дело что это было немного слышком. Больше я такой не стану это точно)
ахахаххахах))) ну вот так и подумала что фигня, но лучше наверняка чем ничего) хотя я знаю одного парня, он каждый вечер делает простые упражнение перед сном и бегает, без зала без всего и тело отличное!
упражнение то я делаю, уже привыкла что встаю и надо делать) очень помогает проснуться)
Да ничего то особо но блин мышцы то болят!) это видать потому что никогда в жизни не напрягала их)) фотки скину завтра
В нынешней я себе тоже нравлюсь, но живот со слоем жира напрягает. Тогда я помню плоский животик был и скулы, но понятное дело что это было немного слышком. Больше я такой не стану это точно)