8 полезных привычек красивой женщины.
1. Сон.
Режим - великая сила. Никогда не
жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь
планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время.
Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.
Совет:
Если вам сложно уснуть - откажитесь
от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда. А забравшись под одеяло,
сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности...
Читать дальше →
Режим - великая сила. Никогда не
жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь
планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время.
Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.
Совет:
Если вам сложно уснуть - откажитесь
от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда. А забравшись под одеяло,
сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности...
Читать дальше →