Я часто бегаю в туалет, скоро так сделаю наверно :)) У меня рядом клуб, вот сижу и думаю пойти что-ли охладиться....

Чаще всего да, но бывают и действительно проблемы из-за болезней.

Да, верно! Когда ты дойдешь до 10% лишнего веса и ты пойдешь на силовые ;-)

Да, каждый день! Я тоже так считала, но ты даже не пробывала :-P

Я хожу пешком по часу или иду в зал на дорожку и на ней хожу час.

;-) ^_^

Хорошо, давай пиши. Диетологи считают, что силовыми лучше не баловаться, если много лишнего веса, а если 10% лишнего от идеального веса, то нормуль.

На первом этапе надо ходить на голодный желудок с утра по часу. На втором тоже, пока не останется 10% лишнего веса, т.е. идеальный вес + 10%, затем вводить силовые тренировки по 40-60 минут и чередовать их с аэробными по часу. Т.е день силовая, день аэробная. 1,5-2 месяца, а затем оставить силовую и по желанию тоже ходить. В неделю должно быть 3 силовые. Я вот за 10 дней похудела на 3 кг и при этом вообще не занималась, а только ходила. Когда вес достигнут желаемый переходить надо на 3 этап. На всех этапах питание отличается, первый самый жесткий. Методика точно работает!!!

Кардионагрузка самое оно ^_^ Правильно, после и на LPG походишь 8-)

Кошмар>:-)

Привет! Ничего себе ужас o_O Народ наверно не задумывается, им главное взять быстрее деньги. Я таким не пользуюсь и не буду пользоваться! Проценты ужас)))

Молодец ^_^ Даже не слышала, надо будет посмотреть. ;-)

Офигеть, ужас просто. Будь аккуратнее.

Жесть, сочувствую. Я тоже не понимаю, как они так ловко все делают...

Понятно

Тоже верно... Многие не доживают к сожалению.

Жаль, но это наверно так...

Супер ^_^ Молодец. И на мой тоже ;-) И я также делаю 8-)

Тоже верно ^_^ А мужа рядом не было?

Вот сволочь :-@