Мне убирать мало, там не сложно догадаться, у нее только 2 программы, под одну я попала, которые без Ковалькова.....

Мне она посоветовала почитать книги про психологию, тем более это интересно, у нас на работе есть корпоративная библиотека, взяла себе сегодня личное развитие, а потом буду читать книгу по психологии, также посоветовала Альберта Эллис почитать, сегодня посмотрела, а интеренсые книги у него.
Книги Альберта Эллиса
Альберт Эллис опубликовал около 500 научных статей и более 50, наиболее известные из которых:
“Не давите мне на психику”;
“Психотренинг по методу Альберта Эллиса”;
“Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии”;
”Секс без вины”;
«Как жить с невротиком»;
“Американская сексуальная традиция”;
«Искусство и наука любви».

спасибочки, я точно взялась за себя, пора было это сделать уже давно, мне толчка не хватало, пенка, она мне надавала домашнее задание, попросила серьезно отнестись, я серьезная девочка и конечно всё серьезно для меня, смысл тогда деньги отдавать....

почему на вы? давай на ты :-) не мало скажу честно, но пришла к этому осознанно, в отпуск не поехала, вот деньги и пригодились то мне ;-)

Молодец, эффективная система, ^_^много людей похудело и похудеет ещё, много инфы есть на сайте, у меня в контакте группа есть, там общаются и делятся результатами

так это и есть по методике доктора ковалькова :))

Смотри, я у них год назад сдавала анализ этот, пришла поговорила с Е.В., потом она меня отвела сдать анализ этот и всё, когда пришли результаты мне их прислали и консультацию провели со мной по скайпу 20 мин, хотя можно приехать и лично, только проводила диетолог Лизун.

Я тоже много хорошего, очень хорошая женщина, мне понравилась, сходи непременно, да 3 500 р стоит, я по программе у нее, у меня туда входит уже этот анализ, также встреча с психологом, 3 раза измерение состава тела, диагностическое обследование и ещё я записалась на женское здоровье

Да, я знаю эту книгу, ;-)уже прочитала первую книгу давно "Победа над весом", а есть вторая вышла и уже второй раз перечитала "Худеем с умом", на мой взгляд очень интересна первая, вторая сокращенный вариант. Сама пробывала быть на этом питании.... Я кстати наблюдаюсь у заместителя Ковалькова Хорошевой Е.В., к Ковалькову не попасть или попасть за очень большие деньги. У меня есть кстати электронный вариант книги "Победа над весом", если кому надо обращайтесь.
А это ссылка, можно скачать прямо с сайта первую книгу.
http://www.diet-clinic.ru/kovalkov_book/

Ещё дорогие мои инфа, может кому пригодится:
Определить ИМТ ваш можно по ссылке:
http://www.mcvita.ru/massa/imt.php
Индекс массы тела, для женщин норма: 18,5 - 24,0
Идеальный показатель жировой массы организма: 8,9 -16,4 кг
Идеальный показатель тощей массы: 34,6 - 54,6 кг
Идеальный показатель скелетно-мышечной массы: 16,2 - 26,6 кг
Идеальный показатель Автивной клеточной массы: 18,1 -28,6 кг
Идеальный показатель для процентноой доли АКМ: 50,0 - 56,0 %
Идеальный показатель воды в организме: 25,4 - 40, кг
Идеальный показатель содержания внеклеточной жидкости в организме: 10,2 -16,0 кг
Также аппарта и сразу определил сколько у меня талия и бедра, дома померила ааа так и есть то :))

Он позволяет выровнять питание и определить чего не хватает в организме, каких микроэлементов и витаминов. Вчера сидела и видела как мне почуть везде срезают волосы :'-(
Инфа про Анализ волос на микроэлементы
http://www.diet-clinic.ru/service/hair_test/

А это вам для поднятия настроения прикол, мы кушали с девчонками и мне пришла идея сфоткаться с бутылем, смешно получилось, мы хи-хи кали :))

Жесть, сочувствую. (*-*)Надеюсь тебе ответят скоро по поводу этого.

Я раньше тоже не была, было ужасно интересно и страшно.... Ещё несколько встречь у нас будет

Понятно. Диетолог ничего про это не сказала, я уже дома выглядела потом, сказала всё в норме

У меня пока под запретом вообще сладкое и мучное, хлеб, картофель, рис белый, из фруктов: бананы, виноград, сахар (*-*) Вот второй день не ем сладкое и пока не хочется :-)

АКМ - Активная клеточная масса
(масса клеток тела) является частью массы тела без жира (тощей массы). Она
состоит из мышц, органов, мозга и нервных клеток. Для того, чтобы активная
клеточная масса играла роль мотора организма, ее нужно правильно питать. Очень
важно при снижении веса терять именно жир и сохранять неизменной активную
клеточную массу. Поэтому необходимо, чтобы ваша активная клеточная масса
поддерживалась благодаря физической активности и сбалансированному питанию.
Процентная доля является частью
участвующих в обмене веществ клеток (АКМ) в тощей массе. В норме она составляет
для женщин свыше 50%, а для мужчин свыше 53%. Очень маленькая и очень большая
процентная доля вызывает чувство голода. Низкий показатель процентной доли АКМ
может служить указателем на недостаточность питания.

:))точно

Всё будет хорошо! Не переживай

:))