конечно, обязательно посмотри, только там выпады вперед не правильно показывают, я делаю только назад, так как вперед сильно травмирует колени, выше про это писала, аккуратней будь @~~'~~ и выздоравливай!
видимо раньше делали, а сейчас не делают :)) а я второй год занимаюсь :-P все меняется в этой жизни 8-) очень здорово, если ей нравятся выпады вперед! А мне назад ;-)
Какая ты вредина :)) А против потому что очень огромная нагрузка на колени и они от этого болят, у меня колени болят после бега, я раньше бегала, а вот спортсмены делают такие выпады в силу своего спорта и им нужно для выполнения и применения в спорте :-P
и им нужно для выполнения и применения в спорте :-P