Какая ты вредина :)) А против потому что очень огромная нагрузка на колени и они от этого болят, у меня колени болят после бега, я раньше бегала, а вот спортсмены делают такие выпады в силу своего спорта и им нужно для выполнения и применения в спорте :-P
понятно, мотивация конечно очень важна ^_^ и можно заниматься в зале и результата может не быть, продолжать также питаться (*-*) можно и дома заниматься и в зале не обязательно ;-)
и им нужно для выполнения и применения в спорте :-P