Степ аэробика используется для профилактики и лечения артрита, остеопороза и других заболеваний, которые обычно вызваны гиподинамией, т.е. недостатком движения. Она полезна для спортсменов, которые могут использовать комплекс упражнений в качестве хорошей разминки. Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. :-) ^_^Худеть на степе тоже хорошо) Степ аэробика помогает подтянуть мышцы ягодиц и бедер, убирает целлюлит.
ага, ты прям в точку, я тоже так думала,что надо на пиластес и танцы..тока вот между ними стоит боди ап (тренировка на мышцы плечевого пояса, брюшного пресса)
ну вот почему-то во время скачек не разрешал) надо будет кстати уточнить, че это он:)))))может че попутал))))))))) такие персонажи там тоже были, но я не особо такое понимаю, мне показалось,что они ошиблись занятиями))) не, ну коль показывают как надо, значит так и надо делать, махать руками невпопад я и дома под музыку могу)))))))))))))))
Да мне нравится! Я просто устала Нин очень, сначала то все нормик начиналось, просто быстро скакать начали, да и подготовки никакой, я тут дома точно не прыгала. Пить не разрешал во время скачек именно! Кофе я пила уже через часа полтора:)
Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. :-) ^_^Худеть на степе тоже хорошо)
Степ аэробика помогает подтянуть мышцы ягодиц и бедер, убирает целлюлит.
такие персонажи там тоже были, но я не особо такое понимаю, мне показалось,что они ошиблись занятиями)))
не, ну коль показывают как надо, значит так и надо делать, махать руками невпопад я и дома под музыку могу)))))))))))))))
Кофе я пила уже через часа полтора:)
пошла у Белоснежки друзей просить, заслуженным она не скоро станет, т.к. почти не пишет блоги))нафига ей столько друзей)