спасибо) я тоже как-то вот рада так,что все так пошло, меня радует спорт, прям гормон счастья) сегодня конечно тренер меня "порвал" , когда пресс качали, но я смогла)))))
кстати, прикинь, та девочка, которую я показывала, фотки ДО и После.ну Ольга..короче идет она учиться на фитнес-тренера в итоге:) вот до чего порой спорт доводит) ^_^

Лиз, ты счастливчик:)

ыыыыыыыыыыы :'-(
пошла напьюсь...
воды! :))

^_^вот!
я про тоже...моя Ольга весила до качалки 58 кг, а щас она куда худее.но весит 62 что ль...но это именно мышцы, жир ушел.я тоже щас решила не весы не равняться, буду следить за тем как проступают рельефы и уходит жир в целом)

у меня это....фитнес диета....выбирай.
http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/fitnesdieta/
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1464-fitnes-dieta.html
только оно тебе надо?)
и это почитай.
Фитнес-диета предполагает пятиразовое питание.
При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как вы выглядите, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности, стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!

ну я все время в джинсах))))))))на наших встречах

ага, я поняла о чем ты гутаришь) мне такое еще не видать:))))))))))разобраться бы пока с этой кривизной)но кончик сам стал более чувствительный сам...а вот до отека мне даже дотрагиваться неприятно.

она гонит:))))завтра поедим с ней чизы)))))))хахахах

ты сошла с ума!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!>:-)это я на счет 10 кг.
а все остальное класс - поддерживаю:) ^_^

ладно, завтра тебя научу чему-нить хорошему:)
я завтра приеду к тебе в платишке миленьком:)

а отек вообще именно с этой стороны, как на фото выделено, вот конечно походу он и смещает так нос....ну это я так надеюсь, короче это как Отари говорил на прошлой консе.

даже такой кривой нос лучше. чем было ДО, по крайней мере не торчит горбинка))))это я так себя успокаиваю.

еще им теперь не хватало по всем законам притяжения поползти вниз))) ппц. короче, вот кривонос я щас, и все тут....после снятия все ровно было, а потом как пошло-поехало)))))))и что нам делать? тупо ждать? я вот завтра реально, буду очень и очень спрашивать Отари:)не уйду, поа не пообещает,что это точно отек))))))))

^_^класс, какой-то новый язык)

а прикинь, если так и останется?)

ты тоже видишь эту кривизну?

замшевые на высоком устойчивом каблуке, высокие,черные:)

какое нахрен пиво? и тут же массаж?))))))))вычеркни пиво из своей жизни, переходи на красное.хотя бы)))))))
синяки знатные,но наверное стоит того)

дада, халатик знатный, прям к сапожкам моим пойдет новым:))))))

Удачи, Никусь:) трусишки забавные:)