Котэ как бывшая модель могу тебе открыть тайну. ВСЕ модели ходят в спортзал. там не тока бодибилдеры качаются. огромных кубиков и шариков у тебя не будет. а подтянутое тело да
так липо без спортзала и диеты придётся каждый год делать и рельефа не будет))))) мне просто казалось спортзал дешевле... но если есть деньги, почему бы на липо не пойти :))
для ног есть спецтренажер на который устанавливаешь нагрузочный вес... ложишься и ногами вверх поднимаешь платформу с этим весом... тебе надо 3 подхода по 15 раз с нагрузочкой сначала 20 кг, после двух занятий 30 кг... и за два месяца у тебя хороший ножки станут. вот такой он
а для попы... блина забыла как называется... название такое прикольное)))))))) вообщем ложишься берешь блин кг 10 и медленно опускаешься вниз потом медленно поднимаешься... это кстати можно и дома делать... тоже 3 подхода по 15 раз и будет у тебя попа накачена вот так
тренажёрный зал кстати намного дешевле фитнеса... особенно не в фитнес центрах... а бывает даже в школах стоят... или парни обычно открывают качалки...
ну знаешь посмотрев на фото честно не дала бы такой вес... там схуднуть то можно ещё самостоятельно... я по-моему никогда не говорила про модель с обложки с идеальным телом))) и кстати хочу заметить что их там оч хорошо фотошопят)))))))))) Коть если даже липо сделают то тело всё равно идеальным как у модели не станет. это надо ходить постоянно в тренажёрку. все подтянутые ходят через день по 1,5 часа... и занятия с нагрузочкой... а не просто попрыгать... вот у меня допустим сейчас штанга 20 кг и то я качаюсь 6 лет... а тебе по максимум надо... на ножки кг30 ставить
тебе не на фитнес, а железо тягать надо... фитнес мало что исправит... он только для поддержания формы... икры не советовала бы качать... и попу липо надо... железом не убрать некоторые места...
мож мне тоже липо сделать? а ещё чё там есть блефаро? абдомино? пойду пост писать :))
и страшные писееееееееец...
интересно есть там знакомые лица?
Котя ещё не знает, что конец света в 2012)
вот такой он
а для попы... блина забыла как называется... название такое прикольное)))))))) вообщем ложишься берешь блин кг 10 и медленно опускаешься вниз потом медленно поднимаешься... это кстати можно и дома делать... тоже 3 подхода по 15 раз и будет у тебя попа накачена
вот так
тренажёрный зал кстати намного дешевле фитнеса... особенно не в фитнес центрах... а бывает даже в школах стоят... или парни обычно открывают качалки...
я по-моему никогда не говорила про модель с обложки с идеальным телом))) и кстати хочу заметить что их там оч хорошо фотошопят))))))))))
Коть если даже липо сделают то тело всё равно идеальным как у модели не станет. это надо ходить постоянно в тренажёрку. все подтянутые ходят через день по 1,5 часа... и занятия с нагрузочкой... а не просто попрыгать... вот у меня допустим сейчас штанга 20 кг и то я качаюсь 6 лет... а тебе по максимум надо... на ножки кг30 ставить
икры не советовала бы качать... и попу липо надо... железом не убрать некоторые места...