СПАСИБО!!!! Люблю себя! Вот и стараюсь!!!

Сделала график и распечатала его. По дням....Например:
18 февраля
Велик 30 мин (тренажор у меня)
Пилатес 30мин(с диска)
Прогулка 30-60мин.
скакалка 150 раз
пресс 3по30
массаж ног(у меня вибро массажер)
Велик 30мин.
душ и скраб с кофе
педикюр
19 февраля
велик 30 мин
фитнес-диск
прогулка 30-60
упражнение на ноги(диск ДВД)
Массаж ног
Велик
маска на лицо
душ и скраб с кофе
И так на каждый день. Сделала что то....ВЫЧЕРКНУЛА. Не лажусь спать пока все не сделаю.
И считаю колории. 1200...Расписываю зарание на день что съем и во сколько......Сжигаю больше чем потребляю. И витамины пью.

Я была 87 кг. Сейчас 70. Нужно еще 10...Я продолжаю работать над собой. Я очень стараюсь.

За пять. Первые 10 за два месяца переживаний по уходу мужа. Из за депрессии ....Они сами ушли. А потом мне понравилось. Составила себе график на каждый день. Расписала занятие и диету. Проходит день...Я зачеркиваю все что сделала.... И худею.... И хорошею...

Ну девочки! Меня уже три месяца хватает.... :-)

Олечка ! Мы с тобой! У тебя всё получится! Главное верь! Скоро именно ты станеш пышногрудой блондинкой! ^_^