я думаю ему особо некогда, может пару раз глянул, а так чтобы прямо каждый коммент - нет конечно)))он работой занят :-)

да как-то я фотки выкладывала какие-то, он что-то по их поводу сказал и я поняла, то читает. Но не думаю что все досконально. да мне и все равно. хочет - пусть читает))

у меня мама в веснушках, особенно летом. все тело в мелкую-мелкую...у меня только на носу есть и немного на лбу. но они почти незаметны и только весной-летом. есть же крема от веснушек! маман моя постоянно пользуется

я даже не сомневаюсь, что почитывает :))

веснушки - это круто, но если ты сама хочешь от них избавиться, то я за тебя :-)

все правильно! :-)

да у нас в зал еще одни мужики ходят и пялятся :-[ или хихикают, бесит ваще>:-(

пусть тебе составят еще рацион питания правильный, в фитнес-центрах это практикуется, без правильного питания все напрасно

я просто знаю тренера с проблемой варикоза...так она сделает операцию и опять в зал... такая вот сумасшедшая

Элис, ты видела - тебе Манки гардероб подобрала?

я тоже не любитель, он еще противопоказан тем, у кого склонность к варикозу, у меня нет, но вот еще мышцы растут от него в голени - это мне вообще не надо

Кстати, чтобы ты знала - каждый день тренироваться не имеет смысла. Во-первых, ты просто устанешь и будешь деать все в полсилы, а во-вторых, организм должен восстанавливаться, мышцы растут только во время отдыха, да и так интерес можно потерять вообще.
В идеале твои занятия должны состоять так: 2 раза в неделю аэробная нагрузка+растяжка (пилатес или йога) и 2 занятия в неделю в зале+растяжка, больше точно смысла нет...
я вообще лентяйка, у меня 2 групповых занятия(аэробика и фитбол)+1 йога или бегаю на дорожке, ходила в зал - не мое, я старалась честно, но такая там тоска :-[ с тренером еще как-то, но делала все через "не хочу"

:)) не, я за то что они не стесняются обычно, а еще, на их фоне все равно выглядишь хорошо, как бы не ошибался, им наверное спорт-клубы проплачивают, чтобы повышали самооценку посетителей фитнес-клуба

да уж(((

от мяча у меня больше всего попа болит потом, почему-то для меня это самые тяжелые упражнения, он еще вед выскальзывает зараза :-X

не понятнА (на счет что пить не разрешал, но он инструктор - ему виднее...хотя...странно это все), пока прыгай в меру сил, рекордов от тебя никто не ждет, ты для себя это делаешь, не для окружающих. Я часто вижу на групповых занятиях таких отрешенных людей, что-то там не в попад машут руками и ногами и им похер на всех, молодцы)))

боди бол - тоже будет жесткач для тебя, боди ап - не знаю что это>:-(
иди на пилатес и стрит денс

Если сразу не в кайф - не твое. Должно быть в кайф... И, кстати, почему пить не разрешал??? Во время занятия спортом НАДО пить, а вот сразу после - ни-ни, как минимум час...так что никаких кофе !STOP!

ну как вы так-то? на первом должны ошибаться, а не на третьем :))

скорее всего - ничего.