Я раньше тоже следила за калорийностью, считала каллории. Я сейчас по этому поводу и не парюсь даже)) Раньше ходила в клуб заниматься, ходила и ходила, а толку не было вообще, ходить не значит там правильно заниматься, поняла на своем примере. Занимаюсь дома под видео шейпинга из контакта. В выходные в бассейн. Я в юности набрала 20 кг, славо богу от них избавилась)))

Легко... напиши свою почту в контакте и я тебе скину первую часть. Вторую покупала, скину ссылку где и какую)) Очень очень рекомендую вторую тоже прочитать. Она очень классная!

Понятно. Буду иметь в виду. Есть в принципе, но не такие хорошие, как в Столице... Надо подумать на этим))

Спасибки, только она неживет в столице))) :-|

А худела по книге, по методике Доктора Ковалькова, диетолога. Может кто слышал? Он очень интересно всё расписывает в ней, о всем питание, жирах, углеводах, белках.

Я старалась. Да, совсем ограничила. На тот период не ела сладкого и мучного))

Очень старалась, есть такой замечательный диатолог Ковальков Алексей. У меня есть кстати первая часть книги, могу скинуть кому надо. А вторую книгу купила. Он во второй книге расписывает очень хорошо про что, происходит в механизме, когда едим сладкое, всякую еду, про сахар, жиры, углеводы, прочитала 600 страниц захватывающе за 2 недели. С помощью его методики всё делала. На тот момент не ела вообще сладости. Сейчас шалости позволяю, но до обеда, конечно тяжко без них)) А ещё в контакте у меня выложены видео передачи Жить здорово, тоже очень интересно почитате. Я там Екатерина Пушней кто не знает.

Хорошие возможные подарки)))

И я за носиком, буду ждать. Расскажите..раскажите..... кто как худеет? Мне тоже очень интересно)) Я вот с лето по осень похудела на 5 кг, очень долго с ними боролась, в итоге перестала есть сладкое, мучное, ем 5-6 раз в день, пью воды 2 литра, ем отруби, занимаюсь дома под шейпинг)) :-|

Да, среда обитания это классно, часто полезные вещи рассказывают)) ^_^

Пипец (_|_)

С праздником Танечки! @~~'~~

Всем воплотить свои мечты в реальность и в 2012 году быть с новым носиком)) @~~'~~

Всех поздравляю!!!!

Удачи)) @~~'~~

Удачи тебе)) @~~'~~

А что за процедура? И я что-то не вижу такого конкурса....

С Годом Дракона))) @~~'~~

:-) ^_^

Супер! Поздравляю! @~~'~~