Наташа ни какой диеты!!!! После 18,00 не кушать, побольше выпивать водички в день, ни каких булочек,творог обезжиренный, натуральные соки!!! Ну и конечно физические нагрузки!!!! Прислушиваться надо к своему организму, что он хочет.... Я конечно ещё и организм чистила месяц 5 кг ушло за 1,5 недели сразу! :-)